Occhi arrossati, quali cause e che rimedi: la guida completa

• Sintomi

Gli occhi arrossati rappresentano uno dei problemi oculari più comuni che molte persone si trovano ad affrontare nel corso della vita.

Questo fastidioso disturbo può manifestarsi in diversi modi e per molteplici ragioni, dal semplice affaticamento visivo a condizioni più serie che richiedono attenzione medica. In questo articolo esploreremo le principali cause degli occhi arrossati e i rimedi più efficaci per alleviarli.

Cosa sono gli occhi arrossati?

Quando parliamo di occhi arrossati, ci riferiamo a un’infiammazione dei vasi sanguigni presenti nella congiuntiva, la membrana trasparente che ricopre il bianco dell’occhio (sclera) e la superficie interna delle palpebre.

Quando questi vasi si dilatano o si irritano, diventano più visibili, conferendo all’occhio quell’aspetto rosso o iniettato di sangue che tutti conosciamo.

Le cause principali degli occhi arrossati

Gli occhi possono arrossarsi per numerosissime ragioni, alcune banali e altre più preoccupanti. Ecco le cause più comuni:

Affaticamento oculare

Uno dei motivi più frequenti è il semplice affaticamento visivo, spesso legato a:

• Uso prolungato di dispositivi digitali
• Lettura intensa per molte ore consecutive
• Guida notturna o in condizioni di scarsa illuminazione
• Esposizione prolungata ad ambienti con aria condizionata o riscaldamento

Secchezza oculare

La secchezza oculare si verifica quando l’occhio non produce abbastanza lacrime o quando queste evaporano troppo rapidamente. Questo può causare irritazione e arrossamento. La secchezza è particolarmente comune in:

• Persone che lavorano molte ore davanti allo schermo
• Ambienti con aria secca
• Persone che assumono certi farmaci
• Soggetti con malattie autoimmuni

Allergie

Le allergie stagionali o croniche sono una causa molto diffusa di occhi arrossati. I sintomi allergici includono:

• Arrossamento
• Prurito intenso
• Lacrimazione eccessiva
• Gonfiore delle palpebre

Gli allergeni più comuni includono pollini, polvere, pelo di animali, muffe e alcuni cosmetici.

Congiuntivite

La congiuntivite è un’infiammazione della congiuntiva che può essere causata da:

• Virus (congiuntivite virale)
• Batteri (congiuntivite batterica)
• Allergeni (congiuntivite allergica)
• Irritanti chimici (congiuntivite chimica)

La congiuntivite si distingue spesso per la presenza di secrezioni, che possono essere acquose, mucose o purulente a seconda della causa.

Altre cause comuni

• Occhi lacrimosi al risveglio: Spesso dovuti all’accumulo di secrezioni durante la notte
• Occhi doloranti: Possono indicare un’infezione o un trauma
• Occhi gonfi: Spesso associati ad allergie o ritenzione idrica
• Bruciore agli occhi: Può essere dovuto a secchezza o irritazione
• Secrezione anomala: Tipica di infezioni come la congiuntivite
• Occhi arrossati da raffreddore: L’infiammazione può estendersi dalle vie respiratorie alla congiuntiva

Cause meno comuni ma significative

• Glaucoma acuto (emergenza medica)
• Uveite (infiammazione dell’uvea)
• Trauma oculare
• Corpo estraneo nell’occhio
• Emorragia sottocongiuntivale
• Blefarite (infiammazione delle palpebre)
• Cheratite (infiammazione della cornea)

I rimedi più efficaci per gli occhi arrossati

Il trattamento degli occhi arrossati dipende dalla causa sottostante, ma esistono alcuni rimedi generali che possono alleviare i sintomi in molti casi:

Rimedi casalinghi

1. Impacchi freddi: Applicare un panno pulito inumidito con acqua fredda sugli occhi chiusi per 5-10 minuti può ridurre l’infiammazione e il gonfiore.
2. Lacrime artificiali: I colliri lubrificanti senza conservanti possono alleviare la secchezza e l’irritazione. Sono disponibili in farmacia senza prescrizione.
3. Impacchi tiepidi: Particolarmente utili per la blefarite o quando c’è secrezione, possono aiutare a sciogliere le croste e pulire le palpebre.
4. Riposo oculare: Fare pause regolari durante l’uso di dispositivi digitali (regola 20-20-20: ogni 20 minuti, guardare qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi).
5. Evitare di strofinarsi gli occhi: Lo sfregamento può peggiorare l’irritazione e aumentare il rischio di infezioni.

Quale collirio scegliere per l’occhio rosso?

La scelta del collirio dipende dalla causa dell’arrossamento:

• Per secchezza oculare: Lacrime artificiali senza conservanti
• Per allergie: Colliri antistaminici o stabilizzatori dei mastociti
• Per congiuntivite batterica: Colliri antibiotici (solo su prescrizione medica)
• Per ridurre il rossore: Colliri vasocostrittori (da usare solo occasionalmente e per brevi periodi)

È importante notare che i colliri vasocostrittori, sebbene efficaci nel ridurre il rossore a breve termine, possono causare un “effetto rebound” se usati frequentemente, peggiorando l’arrossamento nel lungo periodo.

Come sfiammare gli occhi rapidamente?

Per ridurre l’infiammazione oculare in modo rapido:

1. Applicare impacchi freddi per 10 minuti
2. Usare lacrime artificiali per idratare la superficie oculare
3. Evitare allergeni e irritanti (fumo, polvere, profumi)
4. Limitare l’uso di lenti a contatto fino alla risoluzione dei sintomi
5. Riposare gli occhi riducendo l’esposizione a schermi e luci intense

Trattamenti medici

Quando i rimedi casalinghi non sono sufficienti, potrebbe essere necessario rivolgersi a un oculista per trattamenti specifici:

• Colliri antibiotici per infezioni batteriche
• Colliri antinfiammatori o corticosteroidi per infiammazioni severe
• Colliri antistaminici per allergie persistenti
• Terapie specifiche per condizioni sottostanti (glaucoma, uveite, ecc.)

Quando preoccuparsi e consultare un medico

Sebbene molti casi di occhi arrossati si risolvano spontaneamente o con rimedi casalinghi, alcune situazioni richiedono attenzione medica immediata:

• Dolore oculare intenso
• Visione offuscata o alterata
• Sensibilità estrema alla luce
• Rossore che non migliora dopo 1-2 giorni
• Secrezione gialla o verdastra abbondante
• Rossore accompagnato da febbre o altri sintomi sistemici
• Arrossamento dopo trauma oculare o esposizione a sostanze chimiche
• Presenza di un corpo estraneo nell’occhio

Prevenzione degli occhi arrossati

Per prevenire o ridurre gli episodi di occhi arrossati:

1. Igiene oculare: Evita di toccare o strofinare gli occhi con mani non pulite.
2. Pausa dagli schermi: Segui la regola 20-20-20 durante l’uso di dispositivi digitali.
3. Idratazione adeguata: Bevi molta acqua per mantenere una buona idratazione anche degli occhi.
4. Umidificatori: In ambienti con riscaldamento o aria condizionata, un umidificatore può prevenire la secchezza oculare.
5. Occhiali protettivi: Indossa occhiali da sole all’aperto e occhiali protettivi quando usi prodotti chimici o svolgi attività che possono esporre gli occhi a polvere o detriti.
6. Cura delle lenti a contatto: Se usi lenti a contatto, seguire scrupolosamente le istruzioni per la pulizia e la sostituzione.
7. Alimentazione: Consuma alimenti ricchi di omega-3 e antiossidanti, benefici per la salute oculare.

I sintomi dello stress visivo

Lo stress visivo può manifestarsi con vari sintomi oltre all’arrossamento oculare:

• Difficoltà a mettere a fuoco
• Visione doppia o offuscata
• Mal di testa, soprattutto nella zona frontale
• Sensibilità alla luce
• Sensazione di “sabbia negli occhi”
• Difficoltà di concentrazione durante la lettura
• Spasmi delle palpebre

Riconoscere questi sintomi può aiutare a identificare lo stress visivo e a prendere provvedimenti prima che porti a problemi più seri.